| Алёна | Дата: Среда, 17.12.2014, 17:43 | Сообщение # 337 |
 Министр магии
Группа: Пользователи
Сообщений: 2443
Статус: Оффлайн
| потрясающе, Галя, спасибо!!!
|
| |
| |
| ВалентинаА | Дата: Среда, 17.12.2014, 18:23 | Сообщение # 338 |
 Новобранец
Группа: Пользователи
Сообщений: 1505
Статус: Оффлайн
| !Галя,благодарю!!!
|
| |
| |
| Мария | Дата: Четверг, 18.12.2014, 01:28 | Сообщение # 339 |
|
Группа: Удаленные
| На редкость легкая гормональная терапия для женщин:
Здоровье и настроение женщины во многом зависят от уровня гормонов в крови. Понимая их воздействие на организм, а также зная естественные механизмы регулирования, вы можете продлить собственную молодость и обрести душевную гармонию!
Гормон ЭНДОРФИН
Испытать блаженные минуты ликования и радости, неудержимого веселья и восторга, и просто ощутить «полной грудью» безмятежное счастье нам помогает гормон эндорфин. Его роль в организме поистине бесценна, поскольку он способен даже притупить чувство боли.
Способ регулирования:
Устройте сеанс ароматерапии. Вдыхание эфирного масла душистой мяты дает не только успокоение, но и ощущение радости.
Дело в том, что во время вдоха, эфир мяты стимулирует нервные рецепторы носа, посылая мозгу сигнал о повышении секреции эндорфина. Таким образом, настроение поднимается вверх, а жизненный тонус набирает силу.
Добавьте специй. Во время употребления острых блюд нервные окончания, которые находятся на кончике языка, раздражаются, повышая выработку «гормона радости». Поэтому следует хотя бы иногда (в особенности в зимний период) радовать себя блюдами «с перчинкой».
Гормоны ЛЕПТИН, ГРЕЛИН
Лептин – один из «виновников» набора лишнего веса, но только при условии, что его баланс в организме нарушен.
Выработкой лептина (или гормона сытости, как его еще называют) занимаются жировые клетки. Этот гормон определяет, будут ли калории, полученные вами из еды, потрачены немедленно или отложатся на будущее в виде запасов жира. Кроме этого, в его компетенции своевременная подача сигнала о насыщении в мозг.
А вот гормон грелин действует в противоположном направлении, он подает сигнал о чувстве голода.
Способ регулирования:
Высыпайтесь!
Если у вас вошло в привычку спать менее 7 часов в сутки, в организме увеличивается уровень грелина, в то время как количество лептина снижается.
Таким образом, накопление жира – это всего лишь вопрос времени. Чтобы мысли о завтрашнем дне не препятствовали скорейшему засыпанию, составляйте планы на день грядущий заблаговременно.
А лучше, научитесь оставлять заботы за пределами вашей спальни.
Гормон ДОПАМИН
Имеет второе название – гормон памяти.
За его производство отвечает головной мозг. Уровень допамина влияет на вашу работоспособность, концентрацию внимания и долговременное удержание информации.
Способ регулирования:
Слушайте музыку! Аккорды любимых произведений не только благотворно воздействую на общее самочувствие, но и активизируют выработку допамина.
Предстоит важная работа, а концентрация на нуле?
– Не расстраивайтесь! Позвольте себе кратковременную релаксацию под привычный аккомпанемент, и прилив допамина вам гарантирован!
Гормон ОКСИТОЦИН
Многие женщины убеждены, истинный материнский инстинкт просыпается после родов. Отчасти это верно, поскольку родовой период тесно связан с выработкой гормона окситоциона, который называют еще гормоном привязанности.
Благодаря ему мы можем любить и чувствовать себя любимыми.
Способ регулирования:
Устройте день объятий. У женщин, которых часто обнимают дети или мужья уровень окситоцина повышается. Крепкие объятия также способствует снижению давления!
Пойте от души. Ученые отмечают, после вокальных выступлений у профессиональных певцов уровень окситоцина в крови повышается. Но дело здесь не в умении красиво петь, а в глубоком дыхании. Вы можете долго удерживать одну ноту или просто петь забавные песни в душе, эффект будет столь же впечатляющим.
Главное это делать с чувством!
Гормон ТЕСТОСТЕРОН
Мы называем его «мужским» гормоном и пытаемся всеми способами изгнать его со своего организма.
Между прочим, совершенно зря. Поскольку под его влиянием вы становитесь более активными и уверенными в себе, что современном ритме жизни явно не окажется лишним.
Способ регулирования:
Двигайтесь!
Парадоксально, но факт! Чем больше вы двигаетесь, тем большим резервом сил и энергии обладает ваш организм. Уровень тестостерона стремится к верхней границе нормы после интенсивной физической нагрузки.
Если ваш энергетический запас иссяк, лучше встать-отжаться, пробежаться в соседний отдел или просто сходить в буфет за пирожным к чаю. Но предпочтительней первые два варианта, для фигуры, во всяком случае.
Следите за рационом. Минерал цинк – необходимое условие для секреции полового гормона тестостерона. Получить его можно из еды. 25 мг в день – то есть норма для взрослого человека, содержится в стакане йогурта, 170 граммах нежирной говядины и горсти тыквенных семечек. Выбирайте согласно вкусовым предпочтениям!
|
| |
| |
| Света_Казань | Дата: Четверг, 18.12.2014, 14:04 | Сообщение # 340 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 1243
Статус: Оффлайн
| Маша, спасибо, дорогая, за познавателую статью.
|
| |
| |
| Любовь | Дата: Четверг, 18.12.2014, 16:16 | Сообщение # 341 |
 Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 11822
Статус: Оффлайн
| Ниже приведены дорогие импортные средства и их дешевые аналоги.1. Нурофен — Ибупрофен
2. Мезим — Панкреатин
3. Но-шпа — Дротаверина гидрохлорид
4. Панадол — Парацетамол
5. Белосалик — Акридерм СК
6. Бепантен — Декспантенол
7. Бетасерк — Бетагистин
8. Быструмгель — Кетопрофен
9. Вольтарен — Диклофенак
10. Гастрозол — Омепразол
11. Детралекс — Венарус
12. Дифлюкан — Флуконазол
13. Длянос — Риностоп
14. Зантак — Ранитидин
15. Зиртек — Цетиринакс
16. Зовиракс — Ацикловир
17. Иммунал — Эхинацеи экстракт
18. Имодиум — Лоперамид
19. Йодомарин — Калия йодид
20. Кавинтон — Винпоцетин
21. Кларитин — Лорагексал
22. Клацид — Кларитромицин
23. Лазолван — Амброксол
24. Ламизил — Тербинафин
25. Лиотон-1000 — Гепарин-акригель 1000
26. Ломилан — Лорагексал
27. Максидекс — Дексаметазон
28. Мидриацил — Тропикамид
29. Мирамистин — Хлоргексидин
30. Мовалис — Мелоксикам
31. Нейромультивит — Пентовит
32. Нормодипин — Амлодипин
33. Омез — Омепразол
34. Панангин — Аспаркам
35. Пантогам — Пантокальцин
36. Ринонорм — Риностоп
37. Сумамед — Азитромицин
38. Трентал — Пентоксифиллин
39. Трихопол — Метронидазол
40. Троксевазин — Троксерутин
41. Ультоп — Омепразол
42. Фастум-гель — Кетопрофен
43. Финлепсин — Карбамазепин
44. Флюкостат — Флуконазол
45. Фурамаг — Фурагин
46. Хемомицин — Азитромицин
47. Энап — Эналаприл
48. Эрсефурил — ФуразолидонНельзя отрицать некоторые преимущества дорогих лекарств. Они лучше очищены, там есть дополнительные добавки и в них отсутствуют некоторые побочные эффекты. Но еще один большой плюс дешевых лекарств — их практически не подделывают, так как это экономически невыгодно.Расскажи своим друзьям, как можно сэкономить на лекарствах.
|
| |
| |
| AizatAliya | Дата: Четверг, 18.12.2014, 17:36 | Сообщение # 342 |
 Герой
Группа: Проверенные
Сообщений: 390
Статус: Оффлайн
| Хи хи вот с этим я каждый день встречаюсь!!!!
|
| |
| |
| naumchik | Дата: Четверг, 18.12.2014, 18:06 | Сообщение # 343 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 2234
Статус: Оффлайн
| Любанечка, спасибо за "сигнал" и за список!
|
| |
| |
| ВалентинаА | Дата: Воскресенье, 21.12.2014, 17:14 | Сообщение # 344 |
|
Новобранец
Группа: Пользователи
Сообщений: 1505
Статус: Оффлайн
| Девушки,благодарю за полезную информацию!!!
|
| |
| |
